Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 46
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
20+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Все хорошо, треним треним с:
ок
4кмкм
Super
супер
разминочка
р
+5
ок
последний елеле
Сенд