Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 45
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
16
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
19+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Сенд