Обука
Ягодицы
Author: Сергей Сссс
Старт
Set 1
1 round
16
Рок важења
Reverse Lunge
rest: 20 сек
20
Рок важења
Lunge Jump
rest: 20 сек
10
Рок важења
Lunge Jump
rest: 20 сек
10
Рок важења
Lunge Jump
rest: 20 сек
10
Рок важења
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 20 сек
25
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 сек
20
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 сек
15
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 сек
15
Рок важења
Reverse Lunge
rest after the set: 20 сек
Сенд