300 Sit Ups challenge: Day 4

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 4

Set 1

1 round

600

сек

Warm-up

Set 2

1 round

3

Рок важења

Crunches

rest: 60 сек

4

Рок важења

Crunches

rest: 60 сек

4

Рок важења

Crunches

rest: 60 сек

3

Рок важења

Crunches

rest: 60 сек

3

Рок важења

Crunches

rest: 60 сек

4+

Рок важења

Crunches

Set 3

1 round

300

сек

Stretching

схов море

Shohruh Turaqulov

ok

добре

Александр Андреевич

тягодно

Есть движ

Елена Андросова

отлично

щ

Vvv

норм

Серж Балалаев

ркнк

2

15

Serega Semenovskiy

отлично +6 скручивания

Victor Gladyshev

гуд

Иван Макаров

Двойная треня(отжимания+ пресс).У меня сегодня днюха!! Road to the Dream!!???

Назар Берник

збс

отлично

Антон Феокритов

13.12.20 г.

Никита Бедняков Workaot

Спасибо за треню. Я вместо 4+ сделал 100.
На 4 дне

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

9