Training programs » 300 Squats
Day 208
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
70
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
70
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
70
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
70
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
70
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
72
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
72+
Рок важења
Squats
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
Сенд