Training programs » 300 Squats
Day 199
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
68
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
68
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
66
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
66
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
66
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
64
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
68+
Рок важења
Squats
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Сделала 402 повтора.
Нормально, но на последней сотке пот-таки пошёл.)
Сделала 473 повтора. Немного подустала.)
Сделала 402 повтора. Не устала, но, Б-г ты мой, как "горят" мышцы вокруг коленей и внутренние поверхности бёдер.)
Сенд