Day 66
Set 1
1 round
600
сек
Set 2
1 round
28
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
28
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
30+
Рок важења
Set 3
1 round
300
сек

150 на последнем подходе, кажется я завтра не встану с кровати утром)))
Норм
Ок
Доп. +20
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.) А вот с 11 сентября 2021 года, получается, буду делать с 61го дня до конца марафона, т.е. до 211 дня включительно (даже если у меня будут траблы с Интернетом, делать буду, тогда просто отмечу позже).
Сенд