Обука
Кардио дома
Author: Иван Ефремов
Старт
Set 1
4 rounds
20
Рок важења
Burpee
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
40
сек
Side plank
rest: 30 сек
40
сек
Side plank
rest: 30 сек
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 сек
40
Рок важења
Right side oblique crunches
rest: 60 сек
красавчик
Сенд