Обука
пресс от thenx
Author: Кирилл Кузаков
Старт
Set 1
1 round
45
сек
порхание ногами сидя
rest: 5 сек
45
сек
русские скручивания
rest: 5 сек
45
сек
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 5 сек
45
сек
Sit-Ups
rest: 5 сек
45
сек
Jumping jacks
rest: 5 сек
45
сек
Jogging-Treadmill
rest: 5 сек
45
сек
Elbow plank with body turn
rest: 5 сек
45
сек
Mountain Climbers
rest: 5 сек
45
сек
Air Bike
rest: 5 сек
45
сек
Side plank hip raises
rest after the set: 60 сек
Сенд