Обука
ноги и ягодица
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дима
Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Reverse Lunge
rest: 30 сек
40
Рок важења
Lunge Jump
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lunge Jump
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lunge Jump
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 сек
50
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 сек
40
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 сек
30
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 сек
30
Рок важења
Reverse Lunge
rest after the set: 120 сек
Сенд