Обука
Ноги дома
Author: MiatriSs
Старт
Set 1
3 rounds
20
сек
Close-Stance Dumbbell Front Squat
rest: 10 сек
20
сек
Dumbbell Lunges
rest: 10 сек
20
сек
Calf raises (each leg)
rest: 10 сек
20
сек
Barbell Deadlift
rest: 10 сек
20
сек
Крабик
rest: 10 сек
20
сек
Freehand Jump Squat
rest: 10 сек
20
сек
Стульчик
rest: 10 сек, after the set 60 сек
Сенд