Обука
лёгкая на время
Author: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

Старт
Set 1
2 rounds
25
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
25
Рок важења
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 сек
25
Рок важења
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 сек
20
Рок важења
Front Box Jump
rest: 30 сек
60
Рок важења
Sit-Ups
rest: 60 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек, after the set 60 сек
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
Сенд