Обука
прес
Author: Жан
Старт
Set 1
1 round
300
сек
Warm-up
rest after the set: 120 сек
Set 2
3 rounds
40
сек
Half Burpees
rest: 30 сек
40
сек
Full plank
rest: 30 сек
40
сек
Toe touch
rest: 30 сек
40
сек
Crunches
rest: 30 сек
40
сек
Lying down leg raises
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
rest after the set: 120 сек
Сенд