Обука
1 Выходной
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Тренировка в зале

Старт
Set 1
1 round
max
Рок важења
Knuckle Pushups
rest: 30 сек
max
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
max
Рок важења
Toe touch
rest: 60 сек
180
сек
БОКС
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
max
Рок важења
Knuckle Pushups
rest: 30 сек
max
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
max
Рок важења
Toe touch
rest: 60 сек
180
сек
БОКС
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
max
Рок важења
Knuckle Pushups
rest: 30 сек
max
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
max
Рок важења
Toe touch
rest: 60 сек
180
сек
БОКС
rest after the set: 60 сек
Сенд