Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Пресс от Дикого Лося
Author:
Glushok Vladimir
пресс на каждый день без оборудования
Старт
Set 1
1 round
45
сек
Crunches
rest: 15 сек
45
сек
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 сек
45
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
45
сек
Air Bike
rest: 15 сек
45
сек
Scissor Kick
rest: 15 сек
45
сек
Toe touch
rest: 15 сек
45
сек
Side Jackknife
rest: 15 сек
45
сек
Side Jackknife
rest: 15 сек
45
сек
Suitcase Crunch
rest: 15 сек
45
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Вадим Новожен
юж нормик
pre 9 meseci
reply
thumb_up
Сенд