Обука
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Squats
rest: 45 сек
10
Рок важења
Forward jumps
rest: 45 сек
10
Рок важења
Backward jumps
rest: 45 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 45 сек
10
Рок важења
Lunge Jump
rest: 45 сек
max
сек
Duck walk
rest: 45 сек, after the set 90 сек
Сенд