Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
5 кругов
Author:
Сергей Маринесков
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Hang Power Clean
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
24
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Hang Power Clean
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
24
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Hang Power Clean
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
24
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Hang Power Clean
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
24
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Full Squat
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
50
kg
Hang Power Clean
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
24
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Сенд