Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
One hundred days
Day 26
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
rest after the set: 180 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Махи с гантелями
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Front Squat
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 сек
10
Рок важења
Бой с тенью
rest: 40 сек
10
Рок важења
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Махи с гантелями
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Front Squat
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 сек
10
Рок важења
Бой с тенью
rest: 40 сек
10
Рок важења
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Махи с гантелями
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Front Squat
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 40 сек
10
Рок важења
Бой с тенью
rest: 40 сек
10
Рок важења
Standing Dumbbell Calf Raise
rest after the set: 180 сек
Сенд