Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
One hundred days
Day 3
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
rest after the set: 185 сек
Set 2
1 round
6+
Рок важења
Gironda Sternum Chins
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
10
Рок важења
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 сек
Set 3
1 round
6+
Рок важења
Gironda Sternum Chins
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
10
Рок важења
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 сек
Set 4
1 round
6+
Рок важења
Gironda Sternum Chins
rest: 40 сек
10
Рок важења
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 сек
10
Рок важења
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
10
Рок важења
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 сек
41 P A T H S
высокие подтягивания до груди это ужс... в хорошем смысле слова конечно
14-09-2022
reply
thumb_up
Сенд