Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
One hundred days
Day 1
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
rest after the set: 180 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Французский жим от турника
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bench Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Французский жим от турника
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bench Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Французский жим от турника
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bench Dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 сек
41 P A T H S
хорошо идет
12-09-2022
reply
thumb_up
Tranks
stayfit.today/workout-212163
14-09-2022
reply
thumb_up
Сенд