Обука
25-08-2022, чт, 13:56
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Knee hugs
rest: 30 сек
50
Рок важења
Air Bike
rest: 30 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 30 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Knee hugs
rest: 30 сек
50
Рок важења
Air Bike
rest: 30 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 30 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Knee hugs
rest: 30 сек
50
Рок важења
Air Bike
rest: 30 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 30 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Knee hugs
rest: 30 сек
50
Рок важења
Air Bike
rest: 30 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 30 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Knee hugs
rest: 30 сек
50
Рок важења
Air Bike
rest: 30 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
60
сек
Jump Rope
rest after the set: 60 сек
Сенд