Обука
18-08-2022, чт, 12:30
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 30 сек
25
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 30 сек
25
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
9
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
9
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 30 сек
25
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
9
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
L-Sit Chin-Up
rest: 30 сек
25
Рок важења
Australian chin-ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Negative chin-ups
rest after the set: 60 сек
Сенд