Обука
29-07-2022, пт, 12:19
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
21
Рок важења
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
30
Рок важења
Mountain Climbers
rest: 30 сек
60
сек
Wall sits
rest: 30 сек
17
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
32
Рок важења
x
4
kg
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
27
Рок важења
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
28
Рок важења
Mountain Climbers
rest: 30 сек
60
сек
Wall sits
rest: 30 сек
17
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
32
Рок важења
x
4
kg
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
32
Рок важења
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
38
Рок важења
Mountain Climbers
rest: 30 сек
60
сек
Wall sits
rest: 30 сек
17
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
28
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
32
Рок важења
x
4
kg
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
32
Рок важења
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
38
Рок важења
Mountain Climbers
rest: 30 сек
60
сек
Wall sits
rest: 30 сек
22
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек
40
Рок важења
x
4
kg
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Сенд