Обука
тріцепс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша Апончук
Старт
Set 1
5 rounds
15
Рок важења
Barbell Squat
rest: 150 сек
Set 2
3 rounds
15
Рок важења
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 сек
Set 3
3 rounds
15
Рок важења
Leg Extensions
rest: 150 сек
Set 4
4 rounds
25
Рок важења
Thigh Abductor
rest: 150 сек
Сенд