Обука
Кардио
Author: Артем
Старт
Set 1
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Set 7
1 round
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Front Box Jump
rest: 60 сек
15
Рок важења
Jump squats
rest: 60 сек
5
Рок важења
Forward jumps
rest after the set: 60 сек
Сенд