Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Training programs
»
Отжимания
Day 24
Set 1
1 round
max
сек
Warm-up
rest after the set: 10 сек
Set 2
1 round
70
сек
Plank
rest: 180 сек
70
сек
Static push-up hold
rest: 180 сек
70
сек
Plank
rest: 180 сек
70
сек
Static push-up hold
rest: 180 сек
70
сек
Plank
rest: 180 сек
70
сек
Static push-up hold
rest after the set: 10 сек
Set 3
1 round
max
сек
Stretching
rest after the set: 10 сек
Сенд