Мінотавр

Обука

Мінотавр

Author: Ваня Стеблинський

Set 1

1 round

10

Рок важења

Kettlebell Thruster

10

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

10

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

10

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

10

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 2

1 round

9

Рок важења

Kettlebell Thruster

9

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

9

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

9

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

9

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 3

1 round

8

Рок важења

Kettlebell Thruster

8

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

8

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

8

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

8

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 4

1 round

7

Рок важења

Kettlebell Thruster

7

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

7

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

7

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

7

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 5

1 round

6

Рок важења

Kettlebell Thruster

6

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

6

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

6

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

6

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 6

1 round

5

Рок важења

Kettlebell Thruster

5

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

5

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

5

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

5

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 7

1 round

4

Рок важења

Kettlebell Thruster

4

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

4

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

4

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

4

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 8

1 round

3

Рок важења

Kettlebell Thruster

3

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

3

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

3

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

3

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 9

1 round

2

Рок важења

Kettlebell Thruster

2

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

2

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

2

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

2

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell

rest after the set: 60 сек

Set 10

1 round

1

Рок важења

Kettlebell Thruster

1

Рок важења

Russian Kettlebell Swing

1

Рок важења

Kettlebell Sumo High Pull

1

Рок важења

Two-Arm Kettlebell Row

1

Рок важења

Romanian Deadlift with Kettlebell