Обука
sempai
Author: Training STAR
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
30
сек
Frog stand
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
20
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
20
сек
Frog stand
rest: 30 сек
20
сек
Superman push hold
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
10
сек
Frog stand
rest: 30 сек
10
сек
Superman push hold
rest after the set: 60 сек
Сенд