Обука
берпи и гири
Author: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 5
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 6
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 7
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 8
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 9
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
Set 10
1 round
10
Рок важења
Front Box Jump + Burpee
10
Рок важења
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 30 сек
жесть жестянская)))
Сенд