Training programs » Отжимания
Day 12
Set 1
1 round
max
сек
Warm-up
rest: 180 сек
60
сек
медленные отжимания
rest: 180 сек
60
сек
медленные отжимания
rest: 180 сек
60
сек
медленные отжимания
rest: 180 сек
60
сек
медленные отжимания
rest: 180 сек
60
сек
медленные отжимания
rest: 180 сек
max
сек
Stretching
rest after the set: 60 сек
Сенд