Обука
Гантели
Author: Олег Манин
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 сек
9
Рок важења
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 сек
8
Рок важења
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 сек
7
Рок важења
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 10 сек
6
Рок важења
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 сек
9
Рок важења
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 сек
8
Рок важења
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 сек
7
Рок важења
x
8
kg
Hammer Curls
rest: 10 сек
6
Рок важења
x
8
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 сек
Сенд