Обука
day 2
Author: Владислав Арнаутов
Старт
Set 1
3 rounds
30
сек
High Knee Jog
rest: 30 сек
30
сек
Squats
rest: 30 сек
30
сек
Lunge Jump
rest: 30 сек
30
сек
Wall sits
rest: 50 сек
20
сек
Calf raises (each leg)
rest: 10 сек
20
сек
Calf raises (each leg)
rest: 35 сек
20
сек
Side Lunges (each leg)
rest: 59 сек, after the set 60 сек
Сенд