Обука
Рваный пресс
Author: R4GE
Старт
Set 1
3 rounds
2
Рок важења
Dragon flag
rest: 15 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 15 сек
10
Рок важења
Left side crunches
rest: 15 сек
15
Рок важења
Right side crunches
rest: 15 сек
60
сек
Plank
rest: 15 сек, after the set 90 сек
Сенд