Обука
Ноги в руки
Author: MiatriSs
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
41
Рок важења
Calf raises (each leg)
rest: 30 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 30 сек
21
Рок важења
Jump squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
60
сек
Wall sits
rest after the set: 100 сек
начало положено
Сенд