Обука
Пресс
Author: Jeka
Старт
Set 1
10 rounds
10
Рок важења
Crunches
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
10
Рок важења
Hanging oblique knee raises (each side)
10
сек
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 сек
Сенд