Обука
ноги
Author: Нызам Нызамов
Старт
Set 1
1 round
30
сек
Squats
rest: 10 сек
30
сек
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 сек
30
сек
Jump squats
rest: 10 сек
30
сек
Lunge Jump
rest after the set: 30 сек
Set 2
1 round
30
сек
Squats
rest: 10 сек
30
сек
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 сек
30
сек
Jump squats
rest: 10 сек
30
сек
Lunge Jump
rest after the set: 30 сек
Сенд