Обука
Killer ABS
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Set 1
2 rounds
40
сек
Sit-Ups
rest: 10 сек
40
сек
Lying down leg raises
rest: 10 сек
40
сек
Left side crunches
rest: 10 сек
40
сек
Right side crunches
rest: 10 сек
40
сек
Scissor Kick
rest: 10 сек
40
сек
Left side oblique crunches
rest: 10 сек
40
сек
Right side oblique crunches
rest: 10 сек
40
сек
Legs hold
rest: 10 сек
40
сек
V-hold
rest: 10 сек
40
сек
Knee hugs
rest: 10 сек
40
сек
High intensity crunches
rest: 50 сек, after the set 30 сек
Сенд