Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
ноги
Author:
vladislav kot
тренировка ног
Старт
Set 1
1 round
21
Рок важења
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Рок важења
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Рок важења
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
9
Рок важења
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Рок важења
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Сенд