Обука
прес
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Турик Оксана
Старт
Set 1
4 rounds
max
сек
Plank
rest: 45 сек
8
Рок важења
Squats
rest: 45 сек
8
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 сек
8
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 45 сек
max
сек
Mountain Climbers
rest: 45 сек
10
Рок важења
Sit-Ups
rest: 45 сек, after the set 180 сек
Сенд