Повлачење једне стране у "фронт пешкира" (на свакој руци)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Да подигне на прсте једне руке. Ухвати одрешене руке за хоризонталне бар. Требало би да буде равно. Пребаци тежину на други крак, онда иди празно. У рукама длану треба да буде глатка.
