Склекови у хоризонталном ограде (равне ноге заједно)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Тело је равно, паралелно са земљом. Не гурајте са ногу. Потпуно извлачење руке у лактовима.
