Хоризонтална нагласак на савијеним ногама рукама (заједно и равна)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
● Руке треба да буду равна или савијена (зависно од услова за пражњење)
● У случају савијеним рукама, стопала треба да буде равна и информације
● У случају глатких руку, ноге равно (ако 6. ниво - разведен, 7. - смањена)
