Тренировки
Турник (с доп. весом)
Автор: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

Старт
Сет 1
3 круга
3
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Сет 2
1 круг
3
раз
x
5
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
5
раз
x
10
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
макс
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
Отправить