Тренировки
Домашняя треня
Автор: Егор Матвеев
Старт
Сет 1
4 круга
5
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
5
раз
Широкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить