Тренировки
тренировка на чистый выход силой
Автор: Саша
Старт
Сет 1
1 круг
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
отдых: 30 сек
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
отдых: 30 сек
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
3
раз
негативные выходы
отдых: 30 сек
3
раз
негативные выходы
отдых: 30 сек
3
раз
негативные выходы
отдых после сета: 60 сек
Отправить