Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
Минотавр
Автор:
Leonardo Davince
Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 10 раундов
С гирей
Вес разрешается 16-24-32
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
10
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
10
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
10
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
10
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 2
1 круг
9
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
9
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
9
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
9
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
9
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 3
1 круг
8
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
8
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
8
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
8
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
8
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 4
1 круг
7
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
7
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
7
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
7
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
7
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 5
1 круг
6
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
6
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
6
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
6
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
6
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 6
1 круг
5
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
5
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
5
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
5
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
5
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 7
1 круг
4
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
4
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
4
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
4
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
4
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 8
1 круг
3
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
3
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
3
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
3
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
3
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 9
1 круг
2
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
2
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
2
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
2
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
2
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Сет 10
1 круг
1
раз
x
24
кг
Выбросы одной гири двумя руками
1
раз
x
24
кг
Махи гирей двумя руками
1
раз
x
24
кг
Тяга гири с пола к подбородку
1
раз
x
24
кг
Тяга гири в наклоне
1
раз
x
24
кг
Становая тяга с гирей
Александр Черкашин
Круто!!Но нужно быстрее
9 місяців тому
reply
thumb_up
Отправить