Сначала у стены, упираясь животом и ногами.
Дальше только животом.
Потом обычная стойка, макс. но 1 подход.
Через неделю ежедневных тренировок ваша стойка превзойдёт все ваши ожидания!
Класс?. После тренировки запястья побаливают?. В самой стойке пока не сильный прогресс, но с прошлым разом замечен не большой результат?. А все остальное выдержал.
