Тренировки
улица
Автор: Lionella
Старт
Сет 1
5 кругов
макс
раз
x
65
кг
Подъем переворотом
отдых: 30 сек
макс
раз
x
66
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
x
65
кг
Отжимания на ручках
отдых: 30 сек
12
раз
x
66
кг
Поднятие ног в уголок
отдых: 30 сек
макс
раз
x
65
кг
Подтягивания с уголком нейтральным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
x
65
кг
Псевдо-отжимания в горизонте
отдых: 30 сек
макс
раз
x
66
кг
Закрытый передний вис
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить