Тренировки
Подтягивания
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Юрий Тишин
Старт
Сет 1
1 круг
8
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
10
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
14
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
13
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
13
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
12
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
12
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
11
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
10
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
9
раз
x
85
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек
13
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек
12
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек
11
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек
9
раз
Австралийские подтягивания
отдых после сета: 120 сек
Отправить