Тренировки
Подтягивания (на максимум)
Автор: Dwarf
Старт
Сет 1
1 круг
18+
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 300 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 300 сек
Сет 2
1 круг
60
сек
Вис на турнике
отдых: 120 сек
60
сек
Вис на турнике
отдых: 120 сек
60
сек
Вис на турнике
отдых после сета: 300 сек
Отправить